Un pò di dolori dalla palestra di due giorni fa, ma è normale quando si allenano muscoli che sono stati fermi per più di un mese. Rispetto a tre mesi fa, però, il carico che riescono a sopportare è molto più alto. Se prima infatti riuscivo a malapena a fare 60 addominali e 60 flessioni, ora la base di partenza è di 200 addominali misti e di 180 flessioni miste. E in capo a una settimana prevedo di allungare ulteriormente, quando spariranno i dolori, e variegare gli esercizi magari acquistando un semplice attrezzo a molle.
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