Come avevo anticipato, per l'allenamento in corsa lunga mi sono portato appresso una bottiglietta da 500ml di integratore, sorseggiandone un pò nei momenti di maggiore sforzo. Il risultato è ottimo, stavolta la fatica si è fatta sentire meno, probabilmente grazie al parziale reintegro di liquidi durante la corsa. Due problemi, però, anche abbastanza fastidiosi. Il primo, è che una bottiglietta per quanto piccola ha il suo peso, e questo alla luna si fa sentire sul braccio che la regge. Ma è il solo modo, a meno di non considerare una sorta di imbracatura comoda in cui riporla. Altro problema, è che bevendone troppo questo si riperquote sullo stomaco, che inizia a dare problemi, quindi d'ora in avanti più prudenza. Ma a parte questi due problemi, stavolta niente crisi di fatica. Evidentemente, il problema dell'eccessivo affaticamento fortunatamente era proprio questo.
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