Stavolta cambio di tattica. Solitamente sceglievo un percorso noto, che finivo, a seconda del ritmo impostato e dello stato fisico, tra i 40' e i 45'. Dopodichè usavo i restanti minuti fino a completare un'ora di allenamento sulla corsa per sciogliere le gambe e fare scarico. Ora, in previsione di gare più lunghe dell'ultima affrontata, cambio tattica, e l'obiettivo si sposta, anche se dipenderà dallo stato psicofisico del momento, per percorrere più strada possibile in un'ora di tempo, utilizzando lo scarico solo nel percorso che rimane per tornare a casa. Buona la prima, passo in 45' nel percorso abitudinario, e proseguo con lo stesso ritmo su un vecchio percorso, segnandomi dove arrivo appena completata un'ora. Soddisfatto, anche perchè il maestrale mi da una mano contro l'afa.
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