Chiudo la 16° settimana approfittando del continuo maestrale che mitiga le temperature, e stresso il fisico con una sgambata di 7 km salite comprese con ritmo molto allegro e seguo abbondante stretching e palestra con carichi al limite, con in tutto circa 2 ore e mezza di allenamento, un lusso considerando che quasi mai ho abbastanza tempo per allenarmi come si deve.
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