martedì 20 luglio 2010

DAY 106: INIZIA LA 16° SETTIMANA

Inizia una nuova settimana all'insegna della corsa leggera e dei carichi di palestra. Aumentati i carichi per i pettorali, che iniziano a chiedere di più. Una cosa che si capisce, è che in estate sembra impossibile migliorare sul ritmo nelle lunghe distanze, ma nel lavoro in palestra non sembra avere nessun effetto

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