Ormai mi sono rassegnato: devo aspettare, altrimenti non guarirò mai. Dopo quasi 3 settimane di infortunio e di stop forzato ormai è chiaro che il recupero sarà lento e devo esserepaziente, altrimenti non tornerò a correre per più tempo di quanto ne possa aspettare. Ogni volta che penso che stia andando tutto bene, esco per correre, faccio dell'allenamento leggero ma il dolore alla gamba si ripresenta, e il giorno dopo c'è un passo indietro nei miglioramenti. Solo che mi serve qualcosa che mi tenga occupato il fisico, anche perchè, seppur piano piano e in maniera poco marcata, sto nuovamente ingrassando, e questo sarebbe l'incubo peggiore di un ritorno alle origini. Ecco allora che mi viene in aiuto una specialità che ho praticato per un breve periodo di tempo, con risultati abbastanza discreti: la Marcia. Non è il massimo, ma è l'ideale per bruciare i grassi, e siccome il problema della gamba riguarda solo la corsa e non la camminata, neppure se veloce come il ritmo che riesco a tenere, non ho altro di meglio per tenere il fisico in movimento. Oggi 50' di marcia, la gamba non mi ha fatto male nonostante abbia anche forzato soprattutto in salita. Finchè la gamba non sarà guarita completamente è il massimo al quale mi posso affidare.
in quei buii mesi di stop mi fu di conforto la bici, ma anche la marcia ha un suo valore: cerco di camminare quanto posso soprattutto perché, in genere, si passa dalla sedia alla corsa, senza questa fondamentale fase intermedia.....
RispondiEliminasi è vero, anche la bici può essere molto utile!! però può darsi che muova la zona interessata... puoi provare... dai cerca di tenere duro e muoverti come stai facendo!! a presto!!
RispondiEliminaRibichesu Davide
fortunato ad avere trovato comunque qualcosa che riesci a fare. meglio che niente in attesa di tempi migliri. in bocca al lupo
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